【聊療心事】⁡我接受全部樣貌的自己

很多時候 自己的隨口一說 下一秒就忘了
而別人不小心的認真了…
往往有時候 誤會就這樣產生了！
究竟是誰錯了呢？
事實上 都沒有對錯！
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因為 每個人都來自不同的家庭 思言行都有不同
在意的點也都不一樣！
有時候 會覺得對方不懂我們在意的點
但 會不會有更多時候 我們要去看 為什麼這麼在意這些點呢？
以及 對方為什麼無法做到我們想要的呢？
有沒有 這樣的可能…因為 無論怎麼做都會被唸 那不如就不說了呢？
有沒有 這樣的可能…因為 很怕失去掌控後的結果，所以，就用力的掌控呢？
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無論是掌控的一方或是配合的一方
往往都是有很多著很多的感受/情緒的！
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而這些都會被我們的身體一一吸收進去
久了…也許會有著 #胃食道逆流 #便秘 #疼痛 #腹瀉 #脹氣……這些情況呢？
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建議大家可以帶著 #覺察 的角度，靜下來覺察自己這些壓力/情緒的來源…
#面對什麼類型或是特定的人會有壓力或情緒？
#什麼部位特別緊繃？
#可以觀察是否在特定的時間與事件中腸胃會不舒服？
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我們需要做的就是 #認出它們，理解自己正在逃避的是什麼
#了解自己是自己主人
#讀懂自己就不會為難自己
#一切就不糾結
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#從身體契入心靈
讓「芮綺曲線聊療心，給你再一次愛上自己的感受」
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我是💗 #身心靈療癒師_玉鈴💗
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